2020年
突然又要恢复健身了， 还有想开始打卡别的， 懒惰了太久太久
😄 :smile:
😃 :smiley:
⭐️ :star:
😟 :worried:
😓 :sweat:
| 项目 | 热身 | 俯卧撑 | 平板 | 拉力 | 腹部 | 背部 | 腿部 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2020.1.27 | 😃 | 😃 | 😃 | ||||
| 2020.1.28 | 😃 | 😃 | |||||
| 2020.1.29 | 😃 | 😃 | 😃 | ||||
| 2020.1.30 | 😃 | 😃 | 😃 | 😃 | |||
| 2020.1.31 | 😃 | 😃 | 😃 | 😃 | |||
| 2020.2.02 | 😃 | 😃 | 😃 | ||||
| 2020.2.04 | 😃 | 😃 | 😃 | 😃 | |||
| 2020.2.05 | 😃 | 😃 | 😃 | ||||
| 2020.2.06 | 😃 | 😃 | 😃 | 😃 | |||
| 2020.2.07 | 😃 | 😃 | 😃 | ||||
| 2020.2.08 | 😃 | 😃 | 😃 | 😃 | 😃 | 😃 | |
| 2020.2.09 | 😃 | 😃 | 😃 | 😃 | 😃 | ||
| 2020.2.10 | 😃 | 😃 | 😃 | 😃 | 😃 | ||
| 2020.2.11 | 😃 | 😃 | 😃 | 😃 | |||
| 2020.2.14 | 😃 | 😃 | 😃 | 😃 | 😃 | ||
| 2020.2.18 | 😃 | 😃 | 😃 | 😃 | 😃 |
A: 俯卧撑、腹部： 20200219
B: 平板、腹部：20200220
C: 拉力、背部
D: 深蹲、背部
| Sun | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0223-0229 | A | B | B | 休 | A | C | |
| 0301-0307 | B | D | A | ? | D | B | |
| 0308-0314 | |||||||
this man is lazy, nothing left
comments powered by Disqus